Прошло несколько лет, с тех пор как я опубликовала свой пост про личную эффективность. Он стал довольно популярным, его переопубликовал Лайфхакер, я даже находила его переводы на украинский язык и публикации в каких-то журналах (моего мнения не спрашивали):

Спустя два года перечитываю тот пост и вижу между строк идею «как бы мне еще себя помучить».

Решила написать, что сейчас про все это думаю. Все, короче, поменялось.

*
У меня три правила:

1. Делать то, что нравится.
2. Не делать, что не нравится.
3. Максимально упрощать.

*
Лени не существует. Если вы «ленитесь» что-то делать, вы просто не хотите это делать. Точно так же не бывает скуки, бывает просто желание не делать. Хорошо про это написала психотерапевт Вероника Хлебова.

Тайм-менеджмент в большинстве случаев не нужен. Если вы делаете то, что хотите делать, вы и так это сделаете. Если вы делаете то, что не хотите делать, то никакой тайм-менеджмент не поможет. По возможности лучше не делать то, чего не хотите.

Если вы хотите посмотреть какую-нибудь лекцию, вы ее и так посмотрите. Нет смысла натужно смотреть что-то ровно по 20 минут в день.

*
Лучшая версия себя — это дорога в невроз.

*
Личные списки не имеют смысла и только повышают уровень тревожности.

Можно не доделывать список планов.
Можно не дочитывать книги.
Можно купить подписку на курс занятий и не пройти его, и ничего не случится.

Раньше я воспринимала списки дел как «умри, но сделай».
К счастью, сейчас я отношусь к подобным штукам как к размышлениям «так так так, чем еще таким классным я займусь в будущем когда-нибудь, когда мне захочется».

*
Рабочие списки имеют смысл в двух случаях:
а) календарь дел на месяц, чтобы не забыть, если что-то надо точно сделать в определенный день. У меня такой в гугл-календаре, там все супернаглядно;
б) список дел на день на белом листе, чтобы никаких других задач не вносить в него.

Почему не надо брать новые задачи в течение дня хорошо написано в книге «Сделай это завтра», которую как раз только что издала в России дизайнер и издатель Лена Деревянко.

*
Чеклисты привычек — это тоже штука для невротиков.
Не случится вообще ничего, если вы проживете жизнь без еще одной полезной привычки.

Планировщики выходных — это просто ужасно.
Нет ничего страшного в том чтобы провафлить большую часть из 52 выходных года.

Единственное, я все-таки за планирование путешествий, особенно если хотите насыщенную поездку с перемещениями по разным городам и странам.

*
Бытовуха. Рекомендую расслабиться и забить на кошачью шерсть на полу, лучше почитать книгу или посмотреть кино.

Очень упрощает жизнь марка обуви, которая ко всему подходит и можно заказывать без примерки.

Для этого же хорошо собрать капсульный гардероб, чтобы всё ко всему подходило и легко комбинировалось.

Перестать гладить и покупать одежду, которая требует глажки.

Выкинуть ненужное.

*
Бьюти. Всем все равно, какой и где у вас микроблейдинг, эпиляция, ногти, брови и ресницы. Если это в кайф — здорово. Я совершенно замучилась регулярно красить ногти и ходить на маникюр и просто перестала — ну, только изредка и только рядом с домом/работой. Как некоторые люди ездят за бровями или ногтями к мастеру на другой конец города, я вообще не понимаю.

Главное, пользуйтесь кремом с SPF. Все.
Мне лично еще ретинол и кислоты помогают.

*
Деньги. Карта с кэшбэком, пять накопительных счетов на разные цели, финансовая подушка, кредитка с милями. С каждого поступления денег какую-то сумму перекидываю на накопления.

2000 ₽ каждый месяц перевожу разным фондам по спасению бездомных кошек и собак.

Все планирую начать инвестировать, но каждый месяц эти планы куда-то сдвигаются.

Вести бюджет перестала давно, это ни на что не повлияло. Думаю, имеет смысл записывать траты где-то месяца два-три если вы реально не понимаете, куда деваются деньги и не можете ничего откладывать. Если таких проблем нет, дополнительно подпитывать тревожность и перфекционизм бюджетированием не нужно.

*
Чувства и эмоции — это очень важно.
Это самое важное, что есть вообще.
Раньше я куда-то заталкивала свои эмоции. Теперь, когда что-то происходит и я на нервах, стараюсь осознать:
— что делают окружающие;
— что я от этого чувствую.

Тревожность возникает, когда вы сдерживаете какие-то эмоции. Было очень интересно понять, какие.

То, что я в прошлом октябре пошла к гештальт-психотерапевту и продолжаю каждую неделю ходить, я считаю своим самым важным вложением денег за этот год. А может и за всю жизнь.

*
Осознала, что с многими людьми мы больше, к сожалению, не друзья, а просто приятели. Приняла это, это нормально. Большей близости, чем сейчас, не случится, как бы мне не хотелось. Зато можно больше не принимать близко к сердцу то, что они говорят, не реагировать болезненно на отсутствие эмоциональной близости, все это признать, погрустить и прожить.

*
Можно не делать много вещей, которые в детстве нашему поколению преподносили как «обязательные».
Можно не читать книги, это нормально.
Можно целыми днями играть в компьютерные игры.
Можно читать комикс Elfquest целыми днями, потому что он красивый.
Можно не готовить еду.
Можно ее, о ужас, выбрасывать!
Можно питаться бутербродами, и не умрешь.
Можно не заниматься спортом.

Это нормально все. Нас просто в детстве воспитывали под лозунгом «Надо страдать, чтобы что-то получить (что угодно)». Все, больше можно не страдать вообще.

Не хотите — не делайте.

*
Одной строкой:
Спать 8 часов.

Ходить к психотерапевту.

Не читать селф-хелп книги.

Чаще задавать себе вопрос: вот вы сейчас сами что хотите?

Делегировать все, что можно делегировать.

Не делать ничего через страдания.

В апреле 2018 мы съездили в Японию. Провели там две недели. Это оказался самый впечатляющий и самый комфортный отпуск в моей жизни. Мы были в Токио, Киото, древней столице Наре, горном курорте Хаконе и на горе Коя, где много буддийских монастырей. Расскажу, что особенно меня впечатлило.

Полное ощущение безопасности

В Японии абсолютно безопасно. И днем, и ночью, и в толпе, и на пустынных улицах. Удивительное чувство, когда от ни от кого ты не ждешь подвоха. К тебе никто не пристанет: в Милане на площади у собора незнакомец попытается продать тебе фенечку за 20 €, а в Киото к тебе подойдет японец, только чтобы спросить, не нужна ли тебе помощь. К нам так подходили трижды.

Вас не обманут ни в магазине, ни в кафе, ни в обмене валют. Валюту вообще удобно менять в автоматических обменниках поэтому — курс везде хороший. Не пристанут торговцы, зазывалы. Безопасно на пустынной улице ночью в Гинзе, в полном баре в злачном районе в Синдзюку, в туристической толпе в Асакусе — хотя за рюкзаками я все-таки приглядывала, но опасаться тут нужно не японцев, а иностранных туристов. Мне жаловались на китайцев.

Сами японцы не пристегивают, например, велосипеды — даже в Токио. Еще все пользуются наличными — опять же, тебя никто нигде не обсчитает, и сдачу дадут до последней йены. А если зашел в магазин и ничего не купил, то поблагодарят: аригато годзаимас!

При этом ты тут все равно абсолютно чужой и плохо понимаешь, что и как устроено.

Дизайн пространства

Еще меня поразило ощущение, когда тебе вообще не надо сражаться с окружающей средой. Потому что все уже продумано и спроектировано так, чтобы тебе было удобно.

Мне кажется, что в Японии самая комфортная среда и самый лучший дизайн пространства страны вообще в мире. Это выражается абсолютно во всем. Расскажу несколько примеров.

Поезда во всей стране ходят минута в минуту. Поэтому в Японии очень удобно перемещаться на поездах: все прекрасно стыкуется, можно доехать куда угодно и распланировать свое путешествие с точностью до минуты на сайте Гипердии.

Приехал ты на поезде куда-то в японскую глушь, на гору Коя, к буддийским монахам. Ехал три часа из Киото на поезде, электричке и фуникулере. Кажется, сейчас выйдешь в глухом лесу и что там делать и куда идти — вообще неясно. Но как только ты выходишь из фуникулера на конечной, к тебе подбегает сотрудник станции в форме и фуражке: «В какой монастырь вы приехали? В Йочиин? Смотрите, вот карта, вот ваш монастырь (обводит маркером), номер остановки 18. Вот ваш автобус, он зеленый, вам нужна остановка Восемнадцать. Водитель не говорит по-английски, проезд 390 йен с человека, нужно дать без сдачи. Автобус скоро поедет. Аригато годзаимас!»

После такого, мне кажется, и мертвый все поймет.

Очень много информации, продублированной шрифтом Брайля. Еще я заметила, что в очень многих общественных местах, например, в музеях, стоят инвалидные кресла, которые можно использовать посетителям при необходимости. Абсолютно на всех станциях есть лифт.

Вся информация продублирована на английском языке: и письменно, и устно.

Общее ощущение от дизайна пространства в Японии: обо всем уже подумали за вас. Если вы находитесь в общественном месте и у вас возникает любой вопрос (где туалет? где попить? где купить билет на кораблик? где выход? куда ведет этот выход? где вход в парк?) — вам нужно просто остановиться и посмотреть по сторонам. Гарантирую, вы найдете нужный указатель.

Во всех туалетах есть прикрепленный к стене стульчик для ребенка, куда родитель может посадить малыша, зафиксировать и спокойно сходить в туалет. Это есть и в женских, и в мужских туалетах.

В подъездах многоквартирных домов стоят дефибриляторы. Доступ к ним свободный на случай, если кому-то на улице станет плохо.

В автобусе надо платить на выходе. Поэтому входят через среднюю и заднюю двери, а выходят через дверь водителя. На выходе надо самому кинуть горсть мелочи в автомат перед водителем. Сдачи не дадут. Автомат сразу показывает, сколько ты заплатил. Если достаточно, водитель благодарит — и можно идти.

В Японии очень мало урн. Их практически нет. Например, на всем маршруте к храму Фусими Инари через 10 тысяч красных арок торий нет ни одной урны. При этом в Японии поразительно чисто и мусора нигде нет.

Таксфри для иностранцев делают сразу в магазине. Никто не заставляет вас где-то в очереди стоять в аэропорту потом. Просто на кассе даете паспорт и вам сразу делают скидку. Очень удобно.

В Японии не принято путешествовать с чемоданами. Просто потому что это не очень-то удобно: таскаться по поездам с чемоданом. Поэтому тут идеально налажена система отправки багажа из одного отеля в другой. Есть сервис Kuroneko Yamato. У них множество отделений во всех городах. С ними же сотрудничают все отели. Если живете в отелях, проблемы нет вообще: просите на ресепшене отправить ваш чемодан в другой отель, и на следующий день его там забираете. Мы дважды ездили ночевать в горы просто с рюкзаком, а чемоданы отправляли доставкой. Стоит примерно 3000 ₽ за два чемодана. Если живете через Airbnb, то сложнее, потому что хозяева квартир заниматься доставкой и хранением багажа не будут. Но мы находили ближайший офис Куронеко Ямато и отправляли туда.

В первый вечер в Токио мы пошли в ресторан, отмеченный в справочнике Мишлена. Ресторан специализировался на блюдах из угря. Приносят поднос, на нем большая миска с угрем, маленькая с рисом, маленькая с мисо-супом, две ложки, палочки, непонятная приправа, васаби, какая-то щетка и на ней что-то желтое. Ничего не понятно. Вместе со всей этой красотой тебе вручают инфографику на английском: что это такое и в каком порядке все это есть.

Внимание к деталям

Это продолжение предыдущего пункта. Решила отдельно вынести вещи, которые меня просто поразили.

В Токио часто идет дождь. Поэтому тут всегда и везде все могут взять бесплатный зонт-трость. Можно зайти в любое место по дороге, например в отель, даже если вы там не живете, — и попросить зонт. И вам немедленно дадут новый прозрачный зонт в упаковке. Полагаю, что в Токио такие зонты производятся в гигантском количестве, потому что после дождя многие их просто выбрасывают. Зачем хранить, можно же потом в любом магазине взять новый. На входе во все магазины стоят специальные автоматы, куда можно засунуть свой зонт — и вынуть его обернутым в пленку, чтобы не намочить ничего в магазине. Все это очень удобно.

Еще в Японию можно вообще не брать зубную щетку, пасту, тапочки, всякие ватные диски и прочую мелочь — это все есть одноразовое во всех отелях, рёканах и квартирах, где мы останавливались. Человек не должен остаться где-либо без зонта или без зубной щетки, такая философия.

Автоматы с напитками стоят повсюду. На вершине холма Фусими Инари — кладбище, лес и автомат с напитками. Можно купить изотоник, а можно горячий чай.

В Киото в парке Арашияма есть небольшой холм, там парк с обезьянами. Подъем на холм занимает около 20 минут пешком. На вершине подъема на тропе стоит большой работающий вентилятор, чтобы ты, запарившийся, мог остудиться.

Обезьян нельзя перекармливать, поэтому одному посетителю продают только один пакетик аккуратно нарезанных бананов. Все обезьяны при этом подсчитаны и названы, а работники парка ведут их генеалогическое древо с 1957 года.

Все сады в Японии — шедевры ландшафтного дизайна. Ощущение, что ни одно дерево просто так тут не посажено. И что японцы контролируют даже, в какую сторону у этих деревьев растут ветви.

Когда самолет закрывает двери и движется к взлетной полосе, работники аэропорта, готовившие его к взлету, сначала синхронно машут, а потом кланяются.

Я бы хотела, чтобы в моей жизни и в работе все было сделано с таким же вниманием к мельчайшим деталям, как в Японии. Пока что мне этому учиться и учиться.

Звуки

В Японии все музыкально. При этом звуки приятные, а не как у нас в России. Когда на переходе зажигается зеленый свет, светофор начинает мило чирикать. На станции, перед тем как подъезжает поезд, на платформе включается соловьиная трель с нужной стороны платформы.

Во дворце Нидзё, где была резиденция правителя — сёгуна, японцы специально сделали скрипящие полы, назвав их «соловьиными». Это нужно было для безопасности: чтобы никто шагу не сделал незамеченным. Я думала, скрип будет — ну, как обычный такой скрип. Но нет, у японцев даже полы скрипят музыкально.

Животные

Японцы обожают собак и кошек, и, кажется, сублимируют в животных деторождение. Повсюду можно увидеть японцев, которые возят маленьких собак в специальных колясках. Еще псам делают стрижки и наряжают их в разную кавайную одежду. Многие кобели носят памперс вокруг пояса.

Мы случайно зашли в зоомагазин в Сибуе. Породистый котенок стоит от 200 000 ₽, щенок — от 250 000 ₽. Покупателей полно.

В Японии многие серьезные компании рисуют себе логотипы с милыми животными. Многие инфраструктурные штуки тоже оформлены в виде животных. На ограждении ремонтных работ нарисованы играющие щенок с котенком.

Мне показалось, что японцы сами похожи на сладких довольных животных. Некоторых из них очень хотелось в процессе общения потискать.

Еда

В Японии можно съесть что угодно и где угодно. И в любое время. При этом все будет из свежих продуктов и приготовлено по высшему разряду. По-моему, Япония должна быть просто меккой для любителей поесть. У каждого города — свое местное блюдо. Попробовать все просто невозможно.

Суши и сашими действительно вкуснее, чем где-либо еще. Еще рекомендую попробовать традиционный японский ужин кё-кайсеки, где все блюда специально сервированы в соответствии со временем года. Еще, конечно, надо пробовать рамен, гедза (жареные пельмени), гречневую лапшу собу, угря, любой стрит-фуд на рыбном рынке Цукидзи, икру морского ежа...

Сладости — отдельная тема. На любой станции будет гигантский отдел с самыми разными сладостями, в упаковках и без. В Японии принято привозить из любой поездки специальный сладкий гостинец близким, тем, кто в путешествие не ездил. Под это идеально все эти лавочки заточены: там продаются местные сладости в красивых бумажных упаковках. хочется попробовать всё, но в какой-то момент приходится отказаться от этой идеи и есть всё просто глазами, потому что ну уже не лезет.

Вообще в Японию надо возить стритфуд-туры.

Мне очень понравились суши-конвейеры: это очень вкусно, удобно, быстро и дешево. Счет тебе выдают по числу тарелочек у тебя на столе. Цена зависит от цвета тарелочки. Еще в суши-конвейере меня впечатлило потрясающее ощущение возможности выбора: столько классных суши едет прямо перед тобой и ты можешь попробовать их все, оценив просто по внешнему виду!

Запивают это все японцы в основном пивом Asahi или Kirin. Зеленый чай во всех кафе бесплатно, так же как и вода.

Качественно всё и везде. Пойдете вы в дорогой ресторан в Гинзе или в забегаловку на улице, где-нибудь в переходе или в закутке на выходе из метро — все будет вкусно, чисто, из свежих продуктов, красиво сделано, красиво упаковано. Что омлет на улице, что рисовый пирожок на вокзале, что рамен в недорогой забегаловке. И я вообще молчу про наборы еды — бенто. Они очень красивые и вкусные, хотя это просто еда для поезда.

При этом чаевых нигде нет — их не принято давать. А расплачиваются на выходе из кафе.

Люди

Японцы обожают фотографировать и фотографироваться. У достопримечательностей туристы с фотоаппаратами выстраиваются в аккуратные очереди, чтобы сделать одинаковые фото с одной и той же точки с красивым видом.

Любимое развлечение — надеть праздничное кимоно и пойти фотографироваться на фоне основных достопримечательностей. Так ходят девушки группами, иногда пары — мужчины тоже надевают кимоно, но сдержанных цветов. Если вы гуляете в кимоно с подружкой, то они должны примерно совпадать по оттенкам и пестроте. Часто гуляют вместе с фотографом, иногда есть еще кто-то, кто носит светоотражатель. Такие фотографии потом используют везде: например, наш хост на Airbnb поставила фото в кимоно себе на аватар.

Еще все фотографируют еду в кафе, носят маски для лица и действительно в метро и на станциях выстраиваются в очереди на вход в вагон. Для очередей на платформе нарисованы специальные линии: где и как выстраиваться.

У японок принято не оголять щиколотку ног. Поэтому очень многие девушки носят высокие носки с короткими юбками. Либо высокую обувь: полноценные ботильоны в майскую жару, так, чтобы щиколотка была не видна. Еще многие японки носят босоножки с колготками и вообще не парятся.

Одеваются все очень хорошо. Много натуральных тканей, хорошо сочетающиеся оттенки, модные силуэты. Одежда на мой взгляд туриста недорогая: в «Юникло» все в два раза дешевле, чем в России. Еще все носят униформу. Для офисных сотрудников форма понятна — реально все «саларимены» ходят в абсолютно одинаковых брючных костюмах. Общепринятая форма одежды есть для всех формальных ситуаций, включая свадьбы, похороны, вручение дипломов, выпускной в детском саду у ребенка и даже спортивный праздник в школе у ребенка.

Во всех кафе принято ждать. Очередь тут норма. На входе есть скамеечка, все сидят и ждут очереди. Если очередь большая, то принято сначала записываться в лист ожидания: планшетка со списком висит на входе. В большинстве кафе очередь движется быстро, но в одной популярной лапшичной в Киото мы ждали очереди 1,5 часа. Перед этим нам выдали талон с номером, как на почте. Можно было пойти погулять и потом вернуться к назначенному времени. Для туристов это даже удобно.

Если вы заблудились или просто не понимаете, куда идти, подходит японец и спрашивает на английском, нужна ли вам помощь. Не специальный какой-то японец, а просто прохожий. К нам так подходили трижды.

Все очень, просто чрезвычайно вежливы. На выходе из магазина вас поблагодарят за то, что вы зашли, даже если вы ничего не купили.

В Японии тебя просто ласково и певуче благодарят за все, что ты делаешь. Аригато годзаимас.

Ну и конечно в Японии просто оглушительная дисциплина. Как написано, так и будет. И нет, мы не поселим вас в вашу комнату на 20 минут раньше.

Подземный Токио

Под Токио есть еще один Токио — настоящий подземный город из переходов. Никогда и нигде я не видела таких переходов. Это просто еще один уровень города. Там можно перейти с одной улицы на другую, там же магазины, обмены валют, кафе — причем не забегаловки, а нормальные кафе. Весь район Синдзюку имеет просто гигантский подземный уровень, это очень удобно во время дождя — а дождь в Токио часто.

Мы просто нырнули в переход, выйдя из отеля, так же не выходя на улицу зашли на гигантскую станцию Синдзюку — и на воздухе оказались только под навесом уже на платформе.

Секс-шоп

В Акихабаре были в гигантском шестиэтажном секс-шопе Mr Pops. Там, например, продается некий чехол на подушку с изображением девушки в стиле аниме. Еще огромный выбор резиновых вагин. И у каждой есть тестер, чтобы вы посмотрели и пощупали перед покупкой. Меня еще впечатлили реалистичные резиновые груди.

Деньги

В Японии все платят наличными. За две недели я ни разу не видела, чтобы кто-то где-то платил пэйпассом. В японской культуре принято, расплачиваясь, класть деньги или карточку в специальный лоточек. Дальше продавец сам там с вашей карточкой разберется, а потом вернет вам ее обязательно из рук в руки. Понятно, что с телефоном продавцу самостоятельно оплату не провернуть, предполагаю, что поэтому пэйпасс и не используется. Все это связано с энергией передачи денег, не просто так придумали.

JR Pass и транспорт

В Японии очень удобно передвигаться на общественном транспорте, ходит все как часы, множество маршрутов, все прекрасно стыкуется. Мы ездили кажется на всех видах транспорта вообще: метро, синкансен, фуникулер, канатная дорога, автобус, такси, речной трамвай, пригородная электричка. Почти все туристические маршруты покрываются проездным JR Pass, он стоит 15 000 ₽ на неделю и заказывать его надо заранее, еще из Москвы. Синкансен из Осаки в Токио стоит примерно 4500 ₽ в одну сторону. JR Pass прекрасно окупается и пользоваться им очень удобно.

Виза для граждан РФ бесплатная.

Ну и напоследок — постоянно было ощущение, что мы находимся в мультфильме Миядзаки. Он ни в чем не слукавил, реально все ровно такое же яркое, как в его анимации. Даже воздух прозрачнее, чем у нас, как будто резкость кто-то увеличил.

Япония это история про то, как что-то может быть абсолютно другим и при этом очень классным. Я влюблена и надеюсь приехать еще раз.

В августе впервые в жизни сходила в поход. Впечатлилась и даже решила написать пост.

Куда и с кем ходила

Мы ходили в двухдневный поход по Волге на байдарках c турклубом «Поход тут». Очень их рекомендую, особенно тем, кто в поход раньше не ходил. Сразу скажу, что стоил поход 6000 рублей на человека, отдельно мы платили за электричку до Твери и за аренду спальника и палатки.

Вечером в пятницу доехали до Твери на поезде «Ласточка». Там сразу встретились с организаторами, загрузились в микроавтобус и поехали в сторону Старицы. Проехали примерно 100 км, свернули после поселка Родня, еще 500 м по бездорожью — и оказались на берегу Волги под соснами в густом тумане и темноте. Когда мы приехали, палатки уже стояли, на костре дымился плов, мы поужинали и легли спать. Утром встали в 8:00, умылись в Волге, позавтракали кашей, прослушали инструктаж по управлению байдаркой, собрали палатки, погрузились и поплыли.

Рюкзаки, спальники, палатки, все вещи, которые не нужны в течение дня, погрузили в микроавтобус. Вечером он уже встречал нас на месте ночной стоянки.

У нас была небольшая группа: 15 человек, инструктор Марина, которая плыла с нами, и организатор Леша, который вел микроавтобус. Из 15 человек 4 — дети, самому младшему ребенку — 13 месяцев.

Маршрут

В общей сложности мы проплыли 40 км за два дня. В первый день примерно 25 км, во второй — еще 15 км. Волга в этих местах неширокая, без резких поворотов, очень чистая, безумно красивая. Плыли мимо соснового бора, кувшинок, живописных холмов как в Шире, Старицкого монастыря, старинных Старицких каменоломен, обгоняли других байдарочников, видели цапель, натерли мозоли на руках и немного обгорели.

Сначала плыть было непросто: не сразу разобрались, как управлять байдаркой. После первого перехода мы с Игорем финишировали последними: поднялся ветер, байдарку носило от одного берега к другому, нормально плыть не получалось. Зато после обеда (суп из щавеля, который сами утром и собрали!) стало получаться — и чем дальше мы гребли, тем было легче.

По дороге у нас было несколько остановок. В первый день после двухчасового перехода остановились просто на берегу — пообедать и покупаться, еще через пару часов сделали остановку в Старице: причалили к берегу и пошли смотреть монастырь. Вечером ночевали в лагере на высоком берегу Волги рядом с деревней Чупруново. Палатки прямо у откоса под огромными соснами, вид из палатки— на реку и церковь на противоположном берегу, красиво невероятно.

Во второй день остановка была одна — возле Старицких каменоломен. Оказалось, что там многокилометровые пещеры, где добывали камень, из которого построены многие древние храмы на Руси. Камень прямо оттуда и сплавляли по Волге даже в Астрахань. Примерно в 15 часов воскресенья приплыли к финальной точке маршрута. Там пообедали борщом, искупались, сдали оборудование, сели в микроавтобус и поехали на вечернюю «Ласточку» в Москву.

В общем, это очень простой и приятный маршрут для сплава на байдарке. Тут нет порогов, резких поворотов, никаких коряг или свай. Зато есть прямая река, живописный и меняющийся пейзаж, быстрое течение, плыви себе и плыви. У нас не было никаких приключений, никто не порвался, не перевернулся, не отстал. Идеальный маршрут для начинающих и для семей с детьми.

Детали

Байдарка и палатка. Грести не сложно. Я ни разу не спортсмен, и руки у меня не накаченные. Я гребла практически все время. По итогам первого дня и пройденных 30 км руки, конечно, ныли, но боли на следующий день не было. Зато спала как убитая и удивлялась, почему мне казалось, что спать в палатке неудобно — это райски удобно! Особенно если встал в 8 и весь день работал веслом.

Погода. Нам очень повезло с погодой: хотя в пятницу вечером шел дождь, и приехали мы в густой туман, но и в субботу, и в воскресенье было солнечно и тепло. От погоды, конечно, многое зависит в таком походе. Думаю, что под дождем я бы такого удовольствия не получила.

Еда. Было ощущение, что мы постоянно едим. Плов, салаты, макароны с тушенкой, щавелевый суп, каши, борщ, перекусы: пряники, печенье, нуга, вот возьмите в байдарку банан, и козинаки, и яблочко погрызть. Мы с собой вообще никакой еды не брали и правильно сделали. В походе самые вкусные бутерброды с сыром, самые вкусные макароны и глинтвейн из пакетированного вина! Вообще я столько не ем, но на свежем воздухе есть хочется как будто бы в три раза больше, чем дома.

Что взять с собой

Все снаряжение — палатку, спальник, фонарики, сидушки — нам предоставляли организаторы. Мы взяли только походный рюкзак, личные вещи, одежду, посуду и пенки, потому что они у нас уже были. Перед походом нам на почту прислали список, что нужно взять. Я собиралась четко по нему и в итоге считаю, что половину могла бы и не брать.

В хорошую погоду в байдарке совершенно не нужны специальные непромокаемые вещи, резиновые сапоги, тем более гидротапочки. Даже шлепки только мешаются, без них ноги высохнут гораздо быстрее. Также я бы не сказала, что нужно тащить специальный комплект одежды для сна — по-моему на две ночи он совершенно не нужен.

Обязательно возьмите средство от загара и велоперчатки. Мы обгорели и натерли руки, велоперчатки бы очень пригодились.

И напоследок

Теперь очень хочется пойти в поход еще раз, чтобы вечером в субботу, сидя на высоком берегу Волги на зеленом ковре из мха с мокрыми волосами и ноющими от весла руками, смотреть на закат — и чувствовать себя абсолютно счастливой. Удивительное ощущение, которое редко испытываешь, когда в основном всю неделю ходишь из дома в офис и обратно.

Посмотрела очень крутой курс лекций на совершенно недооцененном сайте Stepic.org. Курс называется «Археология фольклора».

Читает курс самый обаятельный преподаватель на свете Юрий Березкин — доктор исторических наук, заведующий отделом Америки МАЭ РАН.

Суть курса

Российские ученые во главе с Березкиным изучили тысячи фольклорных текстов по всему миру и выдвинули ряд гипотез о том, как происходили культурные контакты в далеком прошлом и как шло заселение разных континентов. Параллельно они систематизировали фольклорные мотивы и сделали из них крутую базу данных.

Некоторые элементы фольклора встречаются у совершенно разных народов по всему миру. Например, история про чудовище, у которого верхняя губа в облаках, а нижняя волочится по земле. Этот сюжет встречается в сказках народов всей Евразии, от Европы до острова Хоккайдо. Или вот, в Европе будет король, в Турции падишах, но в сказке с ними будет происходить одно и то же. Сюжеты Березкин дробит на мотивы — совсем короткие эпизоды типа «задача наполнить ручей маслом или медом» — еще один пример очень устойчивого мотива, встречающегося по всему миру.

Из всех этих мотивов Березкин и его команда собрали потрясающую базу данных — карту распространения мотивов и энциклопедию мотивов, которые связаны между собой.

Карта и энциклопедия фольклорных мотивов

Это прямо отдельное удовольствие от курса. Вот наглядная карта мира, на которой все эти мотивы обозначены. Логин/пароль: student/student.

На вкладке Motif Comparison можно сравнить наложение мотивов друг на друга на карте мира. Во вкладке Motifs — мотивы из энциклопедии на английском языке. Можно посмотреть, какие мифы были в ходу у манси, а потом проверить, где еще на карте мифа распространен этот же мотив.

А вот энциклопедия всех фольклорно-мифологических мотивов, которые указаны на карте, отдельно на русском. Указатели у мотивов те же, что и на карте (буква и номер). Слева — краткое описание мотива, справа — подробная выдержка из мифа с указанием географической точки.

Трикстеры

Самый большой блок курса посвящен трикстерам. После этого курса вы будете знать о трикстерах в мифологии ВСЁ, обещаю.

Трикстер — герой мифа, обманщик, ловкач, жулик. Трюк и трикстер происходят от одного слова. В фольклорных текстах трикстер бывает разным персонажем. Во Франции трикстер —Лис Ренар, в Северной Америке — всегда койот, еще трикстер может быть зайцем, вороном, оленем, пауком. Кто трикстер в русских сказках?

Трикстер может быть и человеком, например, это Ходжа Насреддин в мифологии мусульманских восточных стран. И с койотом, и с зайцем, и с Ходжой Насреддином случаются одни и те же типовые ситуации, и поведение трикстеров в этих ситуациях тоже похоже.

Вот схема положения трикстера среди героев волшебной сказки. В идеале трикстер тут должен быть ровно посередине. Он и герой, и антигерой, и самый удачливый, и неудачник, слабый и сильный. Он расставляет другим ловушки, а потом сам же в них и попадается. Ходжа Насреддин говорит детям, что на базаре яблоки раздают, чтобы те ушли из его сада. Через пять минут видит, как толпы людей бегут на базар, спрашивает, что случилось, — и вместе с ними бежит за бесплатными яблоками. Койот предлагает камню соревнование: кто быстрее добежит с вершины холма до подножия — камень, естественно, набирает скорость под силой притяжения и давит незадачливого койота. Но трикстер в фольклоре бессмертен — он всегда возрождается сам или с помощью других персонажей.

У разных трикстеров свои преобладающие мотивы. Например, трикстер-ворон крайне прожорлив. А у историй про койота очень много неприличных, сексуализированных сюжетов — как он захотел стать мужем своих дочерей и прикинулся женихом, а те его разоблачили, например. Еще у койота много историй про экскременты, например, как он в них тонет (но возрождается конечно же).

Трикстер всегда нарушает социальные нормы. Например, постоянно ищет секса или очень прожорлив. У народов Сибири есть сюжет про трикстера, который обманом заставил всю большую семью уйти из жилища, чтобы остаться одному и съесть всю икру.

Березкин говорит, что трикстер — это самая глубокая архаика в фольклоре, самый ранний его слой. Трикстер есть в мифах всех культур. Трикстерские эпизоды потом проникли и в мифологию древних греков — в истории про Гермеса, Геракла, Диониса. Даже в библейском описании жизни Иисуса Христа тоже содержит трикстерские эпизоды.

Подробнее про трикстеров читайте Карла Юнга «О психологии образа трикстера» и Пола Радина «Трикстер. Исследование мифов североамериканских индейцев».

Границы распространения сюжетов

Березкин говорит, что у разных мотивов обычно очень размытые границы распространения. А вот границы распространения образов трикстеров наоборот очень точны. Например, на юге Африки трикстер — заяц, а на севере — лиса (шакал). Почему так? Граница проходит ровно по Сахаре — это граница фольклорная, языковая и антропологическая. Когда был ледниковый период, Сахара была абсолютно необитаема и непроходима. Когда ледник ушел, на юге стало влажно, туда пошли люди из Передней Азии. По Сахаре же проходит граница рас. И животное-трикстер тоже оказалось на этой границе. При этом сами истории, которые происходят с лисой и зайцем, совпадают. Доходит до смешного, когда заяц становится кровожадным хищником.

В США то же самое. Есть линия южного распространения ледников. К югу от нее трикстер в фольклоре — койот, а к северу лиса, которую «принесли» туда мигрирующие эскимосы, уже после того ледник сошел. А койота, как говорит Березкин, видимо принесли мигрирующие племена 14 тысяч лет назад, еще до наступление ледникового периода.

Как распространяются мифы

Еще один огромный блок курса посвящен мифу о ныряльщике — он же миф о сотворении мира. Практически во всем мире встречается миф о том, что некое существо (утка, бобер, рак) ныряет в воду и оттуда достает землю. Иногда приносит ее как грязь на своих лапках: отряхивается — и получается земля.

У мифа много разных деталей, но вот его путь распространения:

Миф распространяется так, как заселяли земли люди. Судя по этой карте, в Америку люди пришли откуда-то из современной Малайзии и Индии.

Березкин так много рассказывает про мифе о ныряльщике и о персонажах-трикстерах, потому что эти истории нагляднее всего показывают, как распространялись мифы и как шли люди, заселяя Америку через Берингов пролив.

Аналогичная история с мифом про происхождение растений. По мифологии индейцев по всей Америке, в растения —
ямс, кукурузу — превратились фрагменты тела некоего персонажа, обычно убитого или умершего. Такой же миф встречается на острове в Индонезии. Откуда такие похожие мотивы? В Африке вообще нет ничего подобного. Через Тихий океан никто не плавал. Березкин говорит, что как люди шли, так миф и распространялся. И на Аляске этот мотив встречается в слегка измененном виде: там убитая женщина превращается в чернику и землянику. Речь в мифе шла про те растения, которые окружали людей. В Индонезии тропические плоды → на Аляске черника → в центральной Америке кукуруза и ямс.

Блок про популяционную генетику

В конце курса небольшой блок посвящен популяционной генетике. В нем доступно и захватывающе объясняется теория о «митохондриальной Еве» — праматери всех, вообще всех людей, которые сейчас живут на Земле.

Популяционная генетика изучает пути миграций древних людей, сравнивая мужские и женские генетические линии. Первая волна миграций прошла из Африки в Австралию. Самой последней была заселена Америка через Берингов пролив. Люди всегда двигались налево по побережью моря и жили вообще у моря, потому что так приятнее и сытнее (согласна).

Вот самый лучший материал про миграции человека в русскоязычном интернете — карта миграций Стивена Оппенгеймера на Арзамасе.

Задания

В курсе на Степике очень много тестов в конце каждого урока. Проходить их в принципе необязательно, остальные лекции и так можно смотреть. Я проходила все тесты и столкнулась с тем, что они реально сложные. Я, по-моему, только на один или два вопроса ответила с первого раза. Для остальных приходилось реально лезть в энциклопедию, думать, сопоставлять разные мотивы, перечитывать свои записи и пересматривать лекции.

Как вам такое задание:

И это еще не самое сложное.

Разное

У Юрия Березкина выходил еще мини-курс лекций на Арзамасе. Он тоже хороший, но в нем рассказана 1/10 часть того, что есть в курсе Степика.

Вот хорошая статья про Березкина и его базу данных на Теориях&Практиках: «Археология фольклора: профессор Юрий Березкин о том, чем закончился спор бурундука и медведя».

Еще. Должна сказать, что этот курс абсолютно не прикладной. Вряд ли он вам вообще когда-то пригодится, кроме случаев, когда надо блеснуть эрудицией. Но для меня это был один из самых приятных курсов, что я слушала вообще. На волне вдохновения я даже подумала подать документы в магистратуру РГГУ по специальности «фольклористика».

Но до этого дело все-таки не дошло.

В начале июня мы съездили в Плес. Я давно хотела туда попасть, потому что мне всегда казалось, что это идеальной красоты старорусский город. Так и оказалось. Если вы хотите посмотреть на среднерусский пейзаж, от которого захватывает дух, вам в Плес.

Собрала 10 вещей, которые надо сделать в Плесе, и много фотографий.

1. Подняться на Соборную гору

В Плесе вообще много смотровых точек. Главная из них — Соборная гора. Отсюда открывается вид на канонический плесский пейзаж, самый растиражированный и все равно от этого не менее захватывающий. У меня от таких видов что-то ноет в груди.

Соборную гору я советую обязательно обойти по периметру и залезть на старый вал — укрепление, оставшееся с древних времен. Там еще почти нет людей, потому что все ходят только по видовой тропе и не заглядывают дальше.

2. Подняться на гору Левитана

Гора Левитана для меня стала главным местом в Плесе. Нам повезло и мы жили прямо на ней — в соседнем доме с Воскресенской церковью. Изначально здесь стояла другая церковь — тоже старая, маленькая, деревянная. Левитан изобразил её на самой известной своей картине «Над вечным покоем». Потом в 1903 году та церковь сгорела, почти весь век гора пустовала, а в 1982 году сюда перевезли аналогичную деревянную церковь из деревни в Ивановской области. Поражают меня истории, как взяли и перевезли здание, что маленькую церковь из бревен, что дома на Тверской улице в Москве.

Говорят, что частично восстановили и кладбище, окружающее церковь. То есть часть крестов и могил сделаны только для антуража. Выглядит совершенно по-настоящему. Церковь открыта, богослужений в ней нет, но зайти можно. Туристы ставят свечки. Внутри очень красивый деревянный иконостас.

Вид снаружи с холма у церкви понравился мне больше всего в Плесе. Хотела бы вернуться сюда, еще постоять у края горы по колено в траве, незабудках и лютиках, с видом на Варваринскую церковь и огромное полотно Волги, по которой лениво плывет баржа.

3. Поужинать в ресторане «Частный визит»

Это был один из главных пунктов моей программы в Плесе. Я столько всего слышала и читала про этот ресторан, что мечтала там побывать примерно три года. Афиша-Еда даже «Частный визит» главным русским рестораном в России.

На самом деле ресторан этот русско-французский. Его создала Елена Маньенан — женщина, которая вышла замуж за француза, приехала с ним в русскую глубинку (Плес), купила старый дом, превратила его в главный отель города и усыновила 13 детей из Ивановского дома-интерната (в который свозили детей Олимпиады, от которых отказались матери).

Публикация от Елена Маньенан (@chastnyj_vizit_ples) Май 4 2017 в 11:07 PDT

Для постояльцев в «Частном визите» отдельное меню, а для гостей из других отелей — только стандартный обед «Русский пир» за 3000 рублей на одного.

В меню «Русского пира»:

• корзинка пирожков с разными начинками
• киш лорен с лисичками
• квашеная капуста
• баклажаны с сырным соусом
• селедка с картошкой
• салат с овощами и курицей
• суп на выбор (в нашем случае окрошка и уха)
• второе блюдо на выбор (мы выбрали судака со сливочным соусом и шашлык)
• кувшин лимонада
• воды сколько угодно

Уф, захотелось поесть.

Всё очень вкусно, просто невозможно. Если окажетесь на «Русском пире», мой совет: НЕ СЪЕДАЙТЕ СРАЗУ ПИРОЖКИ. Попросите упаковать их с собой. Иначе сразу объедитесь, как мы, и невозможно будет ничего больше делать. Мы выкатились из ресторана колобками, дышать было непросто.

Помимо еды, в «Частном визите» просто очень красиво и атмосферно. Всё оформлено с огромным вниманием к деталям, множество декоративных предметов, которые хочется рассматривать и фотографировать. Все в цветах, все очень фотогенично, невозможно пройти мимо и не сфотографировать. Есть небольшой зоопарк для детей (кролики, шиншиллы, куры, белка), есть несколько толстых котов. Ночь в «Частном визите» стоит от 12 000 рублей.

4. Пройтись по набережной от одного края до другого

Набережная — главная улица Плеса. Тут расположены практически все музеи и кафе. С одной стороны швартуются гигантские теплоходы (они еще постоянно включают весь этот русский теплоходный поп «Ах, белый теплоход, бегущая волна...», это бесит). Тут стоят все скульптурные композиции: знаменитая дачница, пустая рама, кошка Муха. Тут кафе на воде, а еще пришвартованы моторные лодки, катеры, мини-яхты. Есть «Плесский яхт-клуб». Тут прекрасное кафе «Дачник», где просто отличный вид на закат. Тут повсюду копченый лещ, котики, сувенирные лавки, ивановский лен, мороженое — в общем, уездный город на променаде.

5. Покататься на моторной лодке

Лодки в изобилии стоят на набережной напротив Музея Левитана и дальше по направлению к главной торговой площади. 600 рублей на двоих, 15 минут, море удовольствия, визги, брызги и рев мотора. Маршрут простой: до дачи Медведева и обратно. Дачу с воды покажут.

6. Посмотреть закат

Главный плесский вид. Его не пропустишь. Вроде всегда одно и то же, но нет — каждый день на небе показывают разное.

7. Посидеть в кафе на берегу Волги

Выпить карамельный Ярославский эль, коктейль «Россини — от слова Россия» с клубничным вареньем, «Кир по-плесски» с черносмородиновым вареньем, съесть блин с копченым лещом. Кафе «Дачник» в центре набережной идеально под это заточен (и под предыдущий пункт), вот меню с напитками.

8. Сходить в музей Левитана

Художник Исаак Левитан приезжал в Плес каждое лето в 1888, 1889 и 1890 годах со своей ученицей и любовницей Софьей Кувшинниковой. Они жили в доме на набережной, снимали две верхние комнаты, там сейчас оборудовали музей. Помимо восстановленной обстановки комнат в мезонине, на первом этаже собрали немного личных вещей художника и около десятка картин. Несколько лет назад три лучшие картины украли, а потом нашли в каком-то доме не так далеко от Плеса.

В доме Левитана очень много туристов. Это первый и главный пункт, куда бегут все туристы с теплоходов.

Еще в городе есть музей русского пейзажа, музей древнерусской семьи, музей фарфора, музей русской избы, музей археолога Павла Травкина и исторический музей Плеса в здании Присутственных мест на Соборной горе, но мы во все эти музеи не ходили.

Хочется отметить нормальную типографику в музеях, на архитектурных памятниках и в городе в целом.

9. Пройти по маршруту «Плесские версты»

Это примерно двухкилометровый маршрут для прогулки по основным достопримечательностям города. Если у вас мало времени, можно им одним и ограничиться, вы увидите всё, что я тут перечислила.

Маршрут выглядит вот так:

А вот подробное описание того, что вы увидите, на сайте plios.ru. Идти примерно час, хотя на сайте написано полчаса. Если по дороге заходить во все музеи, то прогулку можно растянуть и на весь день.

В Плесе три основных горы: Левитановская, Соборная и еще одна, безымянная (по-крайней мере мы ее название нигде не встретили). Третья гора — это пересечение улиц Льва Толстого и Карла Маркса, на карте выше она слева от цифры 19. Мимо Соборной и Левитановской горы вы в любом случае не пройдете. А я советую обязательно подняться на эту третью гору. Там за военным мемориалом ещё одна смотровая площадка вот с таким видом:

10. Погулять по улицам и поглазеть на деревенские дома

Ещё пофотографировать наличники, всех встретившихся кошек и необычные дома — например, дом, посвященный партии, Ленину и Сталину, он на улице Ленина и стоит. Еще симпатичных домов много по дороге от Варваринской церкви к улице Спуск Горы Свободы (какой нейминг!).

Что еще можно сделать

Заходить во все церкви по желанию, их тут штук семь. Музеи работают не всегда, часто закрыты на групповые экскурсии либо на обед (закрываться на обед в выходные не смущается даже Музей Левитана, куда стоит очередь из желающих). Музейный центр Павла Травкина, говорят, погорел. Если жара — идите купаться на пляжи, они на набережной справа и слева. Если любите выпить, пробуйте везде наливки, их хвалят и в каждом кафе разные: на хреновухе, на бруснике, на рябине и так далее. Сувениры все однообразные, но можно найти приятный ивановский лен.

Где жить

Мы жили в частном доме, который называется «На Левитана». Как можно догадаться, находится он прямо на горе Левитана, следующий дом от деревянной церкви. Это очень удобно, а по вечерам тут еще и очень красиво.

В доме гостеприимный хозяин Искандер, постоянно кормил нас блинами с протертой черной смородиной и еще омлетом, мы даже нигде больше не завтракали. Очень приятный дом, идеальное расположение, рекомендую. Он есть на Букинге и на Airbnb.com.

Еще хороший вариант примерно по такой же цене — отель «Волга-Волга», но там надо ловить места.

А вообще в Плесе дикий ажиотаж на жилье, все отели на выходные разбирают заранее и цены очень высокие. Мы бронировали месяца за два, и то мне повезло, потому что другие гости отказались от поездки.

Как ехать

Это моя основная боль, иначе я бы ездила в Плес три раза за лето. Дело в том, что туда очень непросто добраться вообще отовсюду. Мы ехали на машине, выехали в 10 утра и приехали в 19:30, полпути стояли в пробках на Ярославском шоссе. Если бы ехали по Горьковскому, в пробках стояли бы так же. Железной дороги в Плесе нет. Если вы без машины, можно ехать на поездах или электричках до Иваново или Костромы, а оттуда брать такси или искать автобус (автостанция в Плесе есть). Еще вариант на перекладных: за три часа на «Ласточке» до Ярославля, оттуда на автобусе до Приволжска, оттуда на такси 15 минут до Плеса.

Жаль, что не пускают рейсовые теплоходы из Ярославля в Плес и обратно. Вот был бы идеальный вариант без пробок.