В рамках прокрастинации решила написать о прокрастинации.
Смотрю сейчас лекции гарвардского курса про позитивную психологию профессора Тал Бен-Шахара. Напишу про них отдельный пост, а в качестве тизера — как перестать прокрастинировать.
По словам Тал Бен-Шахара, поможет:
- Не ждать специального настроения для работы, а просто взяться за дело,
- Заявить публично о своем намерении что-либо сделать,
- Пообещать себе награду,
- Присоединиться к группе,
- Составить список целей и план их достижения.
Это все очевидные вещи, как и многое другое, о чем говорится в курсе. Но вспомните этот список, когда в очередной раз захочется не пойти в спортзал или отложить свой проект на «когда-нибудь». Очевидные вещи помогают.
А вот отличный стендап Эллен Дедженерес на эту тему:
